Thursday 10 November 2011
Kecergasan Fizikal Menyeluruh
Kecergasan fizikal ialah kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih.malah,kita juga mampu berseronok dan beriadah bersama rakan-rakan kerana kita masih ada lebihan tenaga.
Dua komponen asas dalam kecergasan fizikal ialah kecergasan berasaskan kesihatan dan kecergasan berasaskan kemahiran.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment